Salah satu cara untuk mengatasi IBS adalah dengan menjaga pola makan tertentu.
Ada beberapa makanan yang perlu dihindari apabila Moms mengalami masalah pada pencernaan karena IBS.
Apa saja daftar makanan yang perlu dihindari apabila Moms mengalami IBS?
Berikut adalah daftarnya:
1. Minuman berkafein
Wajib Moms ketahui, kandungan kafein yang terlalu banyak akan menyebabkan diare.
Walaupun minuman berkafein dapat meningkatkan energi di pagi hari, apabila Moms memiliki IBS sebaiknya tak dikonsumsi.
Apabila Moms ingin meningkatkan energi, pilih camilan yang sehat saja.
Misalnya, seperti biskuit.
2. Makanan kalengan
Makanan kalengan memang lebih praktis apabila hendak dikonsumsi.
Moms hanya perlu menghangatkannya di microwave atau teflon.
Namun, apabila Moms memiliki IBS tak sebaiknya mengonsumsi makanan kalengan ini.
Hal ini disebabkan karena bahan aditif dari makanan kaleng tersebut.
Ditambah lagi, terlalu banyak mengonsumsi makanan kalengan akan memicu berbagai masalah kesehatan.
Salah di antaranya adalah kanker, obesitas, dan tekanan darah tinggi.
Tentu hal ini jangan sampai terjadi pada Moms.