Ikan salmon, salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita IBS
Lalu, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi untuk meredakan gejala IBS?
Menurut Verywell Health, ini dia makanan yang perlu dikonsumsi untuk penderita IBS:
1. Telur
2. Salmon
3. Sarden
4. Brokoli
5. Ubi dan kentang
6. Paprika
Baca Juga: Moms Perlu Waspada, Ini Ciri-ciri Hamil Solusio Plasenta yang Bisa Dialami Siapa Saja
7. Sayuran hijau (bayam, selada, bok choi)
8. Buah-buahan (pisang, stroberi, alpukat)
9. Kacang-kacangan
10. Yoghurt
Selain itu, kuah tulang juga baik dikonsumsi untuk penderita IBS.
Hal ini disebabkan karena kandungan kuah tulang baik untuk usus.
IBS memang sering mengganggu aktivitas.
Namun, bisa diatasi dengan beberapa makanan pilihan seperti di atas.