1. Stretching
Olahraga satu ini seringkali disepelekan oleh banyak orang.
Padahal, stretching punya dampak yang sangat besar untuk pertumbuhan Si Kecil, Moms.
Stretching akan membantu Si Kecil memanjangkan tulang belakang, juga memperbaiki postur tubuhnya.
Ajak Si Kecil berdiri di atas jari-jari kakinya dengan punggung menempel ke dinding, lalu regangkan otot-otot di kakinya sambil meraih ke atas secara bersamaan.
Atau, ajak Si Kecil duduk di lantai dengan kaki terbuka lebar, dan menyentuh jari-jari kedua kaki dengan lengannya.
2. Jogging
Untuk kegiatan yang lebih menantang, ajak Si Kecil melakukan jogging setiap paginya.
Pasalnya, jogging dapat membantu Si Kecil meninggikan badannya dengan meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan manusia.
Bahkan, olahraga ini membantu menguatkan tulang kakinya.