Tidur siang sebaiknya dilakukan setiap hari.
Orang dewasa membutuhkan tidur siang selama 20 menit.
Tidur siang dengan rentang waktu tersebut dapat meningkatkan rasa waspada saat bekerja.
Sehingga Moms akan merasa lebih fokus dalam menjalankan segala aktivitas.
Waktu tidur siang selama 10 menit juga bermanfaat.
Baca Juga: Ibu Hamil Dilarang Tidur Siang karena Hal Sepele Ini, Mitos vs Fakta Kehamilan?
Tetapi sebaiknya pertahankan tidur siang selama 30 menit agar Moms tidak merasa lebih lelah saat bangun.
Namun apabila tidur siang dilakukan dalam waktu yang terlalu lama dapat menyebabkan inersia tidur.
Atau Moms lebih mengalami rasa grogi setelah tidur siang.