Moms bisa menikmatinya dengan susu, buah kering, kacang-kacangan atau potongan buah segar.
Kunyit
Kunyit mengandung vitamin, serat, potasium dan magnesium yang mengurangi peradangan dan menyembuhkan luka.
Tambahkan 1/2 sendok teh bubuk kunyit dalam segelas susu hangat dan minum setiap hari.
Almond
Almond juga kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral yang akan membuat Moms sehat dan segar kembali.
Moms bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah dengan campuran lain.
Jahe dan bawang putih
Kedua bahan ini memang mengandung khasiat yang luar biasa, termasuk membantu pencernaan dan membantu mengurangi berat badan berlebih setelah melahirkan.
Tambahkan sedikit jahe dan bawang putih yang sudah dijadikan pasta dalam makanan ketika memasak.
Jintan
Biji jintan ampuh membantu produksi ASI.
Caranya, jangan lupakan sedikit bubuk jintan dalam segelas susu hangat lalu minum dua kali sehari untuk memastikan produksi asi tetap baik.
Dengan demikian, penting untuk Moms banyak mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri di rumah karena lebih segar.
Dan pastinya, juga aman untuk ibu dan buah hati serta mempercepat pemulihan pasca operasi sesar.