3. Sering kram dan mudah lelah
Jika terlalu banyak mengonsumsi air putih dan jumlah elektrolit tubuh menurun, Moms akan lebih mudah merasa lelah.
Tak hanya itu, Moms juga akan lebih mudah mengalami kram.
Tekanan darah yang menurun juga membuat Moms menjadi lebih mudah lelah.
Moms menjadi kurang berenergi dan tidak bersemangat menjalani aktivitas.
Maka dari itu, Moms sebaiknya mengonsumsi air putih secukupnya saja.
Bagaimana caranya mengetahui apakah kita sudah mengonsumsi cukup air putih?
Melansir dari Tribunnews, Moms bisa menghitungnya dengan berat badan dikalikan dengan 30 mililiter.
Jika Moms memiliki berat badan 50 kilogram, maka Moms diwajibkan mengonsumsi 1500 mililiter setiap harinya.
Segera konsumsi air minum jika Moms merasa haus.
Ternyata, tak hanya kekurangan air putih saja yang membahayakan kesehatan.
Terlalu banyak mengonsumsi air putih juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
Salah di antaranya adalah gangguan ginjal dan juga penurunan tekanan darah.
Bukannya membuat Moms makin berenergi, terlalu banyak mengonsumsi air putih bisa sebabkan Moms jadi tak berenergi.
Mulai detik ini, tetap konsumsi air minum secukupnya saja.
Jangan sampai gara-gara minum air putih terlalu banyak, Moms malah mendapat masalah kesehatan baru.