Biasanya, diastasis recti terjadi pada Moms yang hamil di usia lebih dari 35 tahun, ibu yang hamil kembar, melahirkan bayi yang beratnya lebih dari 3 kg dan ibu hamil yang melakukan aktivitas berat selama trimester pertama kehamilan.
Stretchmark dan kulit kendur
Kondisi ini paling banyak dikeluhkan Moms pasca melahirkan karena regangan pada perut yang berlebihan dapat menjadi pecah lalu menimbulkan garis pecahan kulit.
Selain itu, bertambahnya berat badan akan membuat kulit kendur dan berkerut seperti kulit jeruk.
Lipatan lemak
Selama hamil, berat badan sudah pasti bertambah sehingga pasca melahirkan sisa lemak masih tersimpan di bawah permukaan kulit.
Simpanan lemak ini kemudian akan membentuk liputan lemak, yang jelas terlihat terutama saat Moms duduk.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Pertama, yaitu segera kembalikan berat badan normal tanpa mengurangi asupan kalori berlebihan yang dibutuhkan selama menyusui.
Untuk memperolehnya, pilih asupan makanan yang tinggi protein namun rendah karbohidrat.
Selain itu, lakukan olahraga yang tidak terlalu berat setelah masa nifas berakhir seperti yoga misalnya.
BACA JUGA: Cara Alami Mengatasi Kulit Perut yang Menghitam Setelah Melahirkan