Nakita.id - Moms, ini manfaat berenang untuk Si Kecil.
Dalam proses tumbuh kembang, Si Kecil tak hanya diberikan asupan nutrisi yang cukup.
Aktivitas fisik juga harus diberikan untuk Si Kecil.
Salah satu aktivitas fisik yang bisa Moms berikan adalah berenang.
Tahukah Moms? Selain mendukung pertumbuhan, berenang juga mempunyai sederet manfaat lain yang mendukung perkembangannya secara mental dan motorik.
Bahkan, kesehatan pada Si Kecil sendiri.
Melansir Goldfish Swim School, berikut adalah 6 manfaat berenang untuk anak.
Baca Juga: Moms di Rumah Wajib Tahu, Ternyata Ini Manfaatnya Ajari Si Kecil Berenang Sejak Dini
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Inilah manfaat berenang untuk Si Kecil yang paling utama.
Moms harus tahu, berenang dapat meningkatkan kinerja jantung serta paru-paru secara bersamaan.
Sehingga, jantung tak perlu bekerja dengan sangat keras untuk memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh Si Kecil.
Baca Juga: Yuk Rutinkan #FamilyQuality dengan Berenang, Inilah Sederet Manfaatnya Bagi Tumbuh Kembang Anak
2. Meningkatkan kapasitas paru-paru
Tahukah Moms? Berenang juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kapasitas paru-paru pada Si Kecil.
Saat berenang, Si Kecil selalu diajarkan bagaimana cara mengontrol pernapasannya.
Hal ini memungkinkan oksigen untuk memompa melalui tubuh, serta memberikan energi yang lebih efisien.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Si Kecil yang rutin berenang tentu akan melatih seluruh bagian ototnya.
Hal ini akan membuat Si Kecil tidur lebih nyenyak saat malamnya.
4. Meningkatkan kualitas memori
Selain fisik, berenang juga dapat meningkatkan kualitas memori.
Bagaimana tidak? Berenang membantu Si Kecil memperkuat bagian otak yang berhubungan dengan memori dan pembelajaran.
5. Mengurangi tingkat stres dan kecemasan
Tahukah Moms? Berada di air memiliki efek yang menenangkan bagi banyak orang, termasuk Si Kecil.
Selain mengurangi stres, bergerak secara aktif di air juga membantu menurunkan tingkat kecemasan pada Si Kecil.
Hal ini dikarenakan berenang yang melepaskan endorfin, zat kimia alami yang membuat otak merasa baik.
Berenang bolak-balik selama beberapa kali akan membuat darah terpompa, dan secara alami membanjiri tubuh Si Kecil dengan perasaan bahagia.
6. Mengajarkan anak tentang keamanan di air
Menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention), tenggelam menjadi penyebab utama kematian pada anak usia 1-4 tahun, juga penyebab kematian nomor dua pada anak usia 5-14 tahun.
Oleh karenanya, menanamkan pelajaran renang sejak Si Kecil berusia balita sangatlah penting.
Moms harus tahu, pembelajaran renang pada Si Kecil ternyata bisa mengurangi risiko tenggelam hingga 88%.
Itu dia Moms, 6 manfaat berenang untuk anak.
Moms tak perlu menunda pembelajaran renang pada Si Kecil.
Lakukan sedini mungkin agar Si Kecil semakin siap, dan proses tumbuh kembangnya berjalan baik.