Nakita.id - Selain rasanya yang lezat, telur rebus digemari semua orang karena mengenyangkan.
Tahu enggak Moms, makan satu butir telur rebus di malam hari sebelum tidur ternyata memberi khasiat yang tak terduga.
Makanan ini bisa bikin tidur semakin nyenyak dan membantu program diet loh!
Melansir dari Cewekbanget.ID, berikut manfaat makan telur rebus sebelum tidur untuk kesehatan.
1. Bantu tidur lebih nyenyak
Buat Moms yang sering mengalami masalah susah tidur atau insomnia, makanlah sebutir telur sebelum tidur.
Hal ini karena, putih telur bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat ngantuk.
Telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan.
Khasiatnya bisa bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan tubuh jadi semakin rileks.