Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Ternyata Ada Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Atasi Insomnia dan Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Selain rasanya yang lezat, telur rebus digemari semua orang karena mengenyangkan.

Tahu enggak Moms, makan satu butir telur rebus di malam hari sebelum tidur ternyata memberi khasiat yang tak terduga.

Makanan ini bisa bikin tidur semakin nyenyak dan membantu program diet loh!

Melansir dari Cewekbanget.ID, berikut manfaat makan telur rebus sebelum tidur untuk kesehatan.

Baca Juga: Tolong Mulai Hari Ini Semua Ibu Rumah Tangga Stop Rebus Telur dengan Cara Ini, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

1. Bantu tidur lebih nyenyak

Buat Moms yang sering mengalami masalah susah tidur atau insomnia, makanlah sebutir telur sebelum tidur.

Hal ini karena, putih telur bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat ngantuk.

Telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan.

Khasiatnya bisa bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan tubuh jadi semakin rileks.

2. Kenyang sepanjang malam

Padahal sudah makan malam, tapi kenapa ya menjelang tidur perut terasa lapar lagi?

Ternyata penyebabnya, makanan yang kita konsumsi di malam hari kurang bernutrisi, sehingga kita cepat lapar.

Nah, daripada makan malam dua kali, lebih baik merebus satu butir telur saja Moms!

Telur kaya akan protein yang bisa meningkatkan asam amino dalam perut.

Sehingga otak memberi sinyal bahwa kita sudah kenyang.

Baca Juga: Dijamin Banyak yang Nggak Sadar, Ternyata Tubuh Bisa Jadi Seperti Ini Jika Moms Nekat Makan Telur Rebus

3. Mengontrol gula darah

Telur rebus termasuk makanan tinggi protein yang bisa mengontrol gula darah.

Ketika gula darah kita dalam keadaan seimbang, kita cenderung tidak cepat lapar.

Dengan begitu Moms enggak akan terbangun malam-malam karena ingin ngemil.

4. Rendah kalori

Tiga butir telur rebus hanya mengandung 240 kalori yang sudah cukup bikin kita kenyang.

Selain itu, makanan tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Cuma Mengganti Sarapannya dengan Telur Rebus, Perempuan Ini Jingkrak-jingkrak Karena Berat Badannya Turun Sampai 21 Kg dalam 10 Bulan, Ini Rahasianya

Sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak.

Apalagi saat kita tidur di tempat yang cenderung bersuhu dingin.

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.grid.id dengan judul 

"Coba Makan Satu Butir Telur Rebus Sebelum Tidur, Berikan 4 Manfaat Ini "

PROMOTED CONTENT