Menurunkan kualitas tidur
Alasan lain yang mungkin menjelaskan kenapa tidak boleh tidur dekat HP adalah karena berpotensi menurunkan kualitas tidur kita.
Padahal, kualitas tidur yang baik sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
HP dirancang agar kita dapat merespons sesegera mungkin. Misalnya, ketika ada telepon, notifikasi pesan, atau alarm yang menarik perhatian kita ke layar.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Hasilnya Dijamin Bisa Buat Moms Teriak Kegirangan
Ini mungkin berguna untuk membangunkan kita di pagi hari.
Namun, jika baru saja tertidur dan lupa mematikan HP atau mengaktifkan mode pesawat, notifikasi bisa saja membangunkan kita.
Situasi ini bisa memecah kualitas tidur, sekalipun kita mungkin tidak terbangun sepenuhnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "3 Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Tidur Dekat HP"