Nakita.id - Setiap orangtua tentu ingin anaknya mendapatkan asupan makanan yang bernutrisi dan sehat.
Namun, di usia balita, anak dikenal suka memilah makanan dan mudah rewel jika hendak diajak makan makanan yang sehat.
Mereka lebih tertarik pada makanan yang enak, tapi tidak terlalu baik dan sehat.
BACA JUGA: Jodoh Tak Kemana, 4 Pasangan Seleb Ini Menikahi Mantan Kekasihnya!
Padahal, kebiasaan makan sehat perlu dibentuk agar ia terbiasa bahkan hingga dewasa nanti.
Namun, semasa bayi, Si Kecil juga tidak bisa asal konsumsi makanan yang biasa Moms konsumsi.
Ada 5 jenis makanan yang ternyata buruk bila dikonsumsi Si Kecil, dan baiknya perlu Moms hindari demi kesehatannya:
1. Madu
Madu adalah sumber gula alami yang baik.
Tapi, bagi Si Kecil, hal ini justru bisa menyebabkan keracunan makanan yang disebut botulisme pada anak-anak di bawah usia 1 tahun.
BACA JUGA: Ayu Ting Ting Dihempaskan di Acara Televisi, Kondisinya Jadi Begini
Untuk itu, sebaiknya hindari memberi makan madu kepada bayi.
Sebagai penggantinya, Moms bisa memberinya buah yang sudah dilumatkan untuk menambahkan rasa manis ke dalam makanan bayi, seperti saus apel atau pisang tumbuk.
2. Makanan manis
BACA JUGA: Ini Tanda Bila Anak Cukup Menerima Perhatian dari Orangtuanya
Makanan manis, permen dan coklat sering ditawarkan kepada bayi dan balita sebagai makanan.
Mungkin orangtua atau teman dan keluarga memberikannya kepada Si Kecil sebagai hadiah.
Namun, makanan ini punya kadar gula yang tinggi dan tidak baik untuk mereka.
BACA JUGA: Makan di Restoran Mahal di London, Kelakuan Ashanty Bikin Aurel Heran
Sebab, makanan ini bisa merusak gigi, bahkan menyebabkan kegemukan.
Ketimbang memberikan gula, Moms bisa mengganti bentuk hadiah dengan mainan, pakaian atau kegiatan, bukan makanan bergula.
3. Makanan instan
BACA JUGA: Kisah Perceraian Aneh dari Seluruh Dunia, Ada yang Rumahnya Dibelah
Dalam kehidupan serba cepat hari ini, orangtua bisa jadi terlalu sibuk untuk membuat makanan bagi anak-anak mereka dari awal.
Biasanya, orangtua bisa menyuguhkan makanan instan sebagai solusi bagus untuk mengatasi masalah ini.
Tapi hati-hati, karena beberapa makanan instan sangat tinggi kandungan garam dan mungkin juga mengandung bahan pengawet buatan.
BACA JUGA: Setelah Dicobanya Perempuan Cantik Ini Bagikan Tips Cepat Langsing, Amazing Banget!
Makanan instan bukan makanan buruk, bahkan sebagian dibuat dari bahan makanan berkualitas dengan kandungan gizi lengkap dan tepat sesuai anak.
Meski begitu, makanan dengan bahan segar dan alami tetap yang terbaik.
Berikan makanan instan bila Moms memang sedang super sibuk, dalam perjalanan panjang, dan kondisi lain.
Bila waktunya luang, cari resep mudah dengan bahan alami ang bisa dimasak di rumah.
Moms juga dapat menyiapkan makanan untuk keseluruhan minggu pada akhir pekan dan menyimpannya di lemari es sehingga kegiatan menyiapkan makanan menjadi lebih mudah.
BACA JUGA: Ramai Keluhan Acara TV Tak Mendidik, Leony Kembali Buka Suara
4. Ikan
Beberapa ikan memiliki sumber nutrisi yang bagus untuk Si Kecil, tetapi ada beberapa ikan yang harus ditinggalkan.
Seperti ikan marlin, hiu, dan ikan pedang.
BACA JUGA: Jelang Kelahiran Siti Nurhaliza, Akun Instagram Cucunya Tulis Ini
Hal ini lantaran ikan yang sangat tinggi kadar merkuri dan bisa menjadi membahayakan kesehatan tubuh.
Pilihlah ikan berminyak seperti ikan sarden dan salmon yang kaya akan asam lemak omega dan bagus untuk Si Kecil.
5. Makanan ringan goreng
BACA JUGA: Tinggalkan Kebiasaan Mencuci Daging Ayam Mentah! Berisiko Bagi Tubuh
Makanan ringan seperti keripik atau potongan daging goreng, dicintai oleh balita.
Namun makanan ringan ini tinggi lemak jenuh dan rendah nutrisi, sehingga anak cepat kenyang namun tak memiliki kandungan gizi yang berarti.
Sebagai penggantinya, pastikan bahwa makanan tersebut dimasak dengan dipanggang atau dikukus.
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Jongkok Ala Indonesia Sulit Dilakukan Orang Bule
Nah, itu dia Moms 5 makanan pantangan yang baiknya tak boleh dikonsumsi berlebiham, bahkan ada yang membahayakan Si Kecil.