Dilansir dari KOMPAS, ada beberapa momen di mana menjadi waktu ajaib bagi seseorang minum air putih.
Pakar Gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dokter Diana Sunardi, M.Gizi menjelaskan kapan waktu ajaib minum air putih, Moms.
1. Ketika Haus
Mulanya, Diana Sunardi memaparkan soal rasa haus yang dialami manusia.
Ia menjelaskan bahwa haus adalah sinyal bahwa tubuh memerlukan cairan.
Nah, ternyata saat haus menjadi salah satu waktu yang diwajibkan untuk minum air putih.
"Saat haus tentunya. Tapi, saat merasa haus biasanya kita sudah mengalami dehidrasi ringan," jelas Diana.
2. Ketika Beraktivitas
Waktu terbaik lainnya ketika sebelum, selama, dan sesudah beraktivitas, Moms. Termasuk saat olahraga atau menjalankan kegiatan sehari-hari.
Hindari menunda minum ketika badan sudah menunjukkan kekurangan mineral yang bisa dipicu karena keringat yang keluar terlalu banyak, mulai pusing, kemudian otot tegang.