Nakita.id - Jangan salah kaprah lagi, ternyata ada efek samping minum air jahe yang tidak banyak orang tahu, Moms.
Air jahe disebut baik untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedang.
Dijelaskan sebelumnya dari artikel Nakita, manfaat minum air jahe pun beragam, salah satunya bisa meredakan mual, termasuk bagi ibu hamil.
Selain itu, minum air jahe juga bisa membantu mencegah alzheimer, mengobati iritasi usus, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Namun nyatanya, ada efek samping minum air jahe yang mungkin tidak banyak orang menyadarinya.
Oleh karena itu, melansir dari Stylecraze, berikut beberapa efek samping minum air jahe.
1. Dapat Menyebabkan Mulas
Bila konsumsi jahe dalam dosis yang lebih tinggi (lebih dari 4 gram per hari), dapat menyebabkan mulas ringan.
Sesuai bukti anekdot, kemungkinan efek samping lainnya termasuk sakit perut dan sendawa.
Sebuah penelitian di Amerika melaporkan mulas pada subjek yang diberi jahe.
Paling sering, mengonsumsi lebih dari 5 gram jahe per hari dapat menyebabkan efek samping ini, termasuk mulas.
2. Dapat Menyebabkan Diare
Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, jahe dapat menyebabkan diare.
Gingerol, bahan aktif dalam jahe, mempercepat perjalanan makanan melalui usus dan dapat menyebabkan diare.
Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
Diare dapat terjadi ketika tinja bergerak terlalu cepat melalui saluran pencernaan.
3. Dapat Menurunkan Gula Darah Terlalu Banyak
Jahe biasanya dikenal untuk membantu pengobatan diabetes dengan menurunkan kadar gula darah.
Namun, meminumnya bersama dengan obat diabetes dapat menyebabkan masalah.
Jahe dapat meningkatkan efek obat dan menyebabkan hipoglikemia atau penurunan gula darah yang berlebihan.
4. Mungkin Tidak Aman Selama Kehamilan
Meskipun jahe dapat mengurangi mual pada wanita hamil, penting untuk memerhatikan sisi gelap ramuan itu juga.
Menurut para ahli tertentu, mengonsumsi jahe dapat meningkatkan risiko keguguran jika dikonsumsi berlebihan.
Ini mungkin tidak berbahaya jika dosis di bawah 1500 mg per hari.