Dalam webinar Depression Awareness Campaign "Kupas Tuntas Mengenai Depresi" yang diadakan secara virtual pada 14 Desember 2021, dr. Nalini Muhdi, Sp.KJ(K), FISCM selaku dokter spesialis kesehatan jiwa menyampaikan ada empat cara pencegahan agar tidak terjadi depresi.
1. Regulasi stres
Regulasi stres bisa dilakukan dengan meningkatkan resiliensi dan self-esteem (citra diri).
"Apa itu? Resiliensi adalah kemampuan untuk mengantisipasi dan merespon segala perubahan yang bisa terjadi. Baik sekarang maupun di kemudian hari," ungkap dr. Nalini.
"Maka sekarang ini, isu internasional adalah how to build resilient (bagaimana membangun resiliensi) di tengah kondisi dunia yang menyebabkan kita semua insecure (tidak aman)," katanya.