2. Tetap terhubung dengan keluarga dan teman
Meski tak diperbolehkan untuk bertemu, tetaplah terhubung dengan keluarga dan teman.
Manfaatkan teknologi yang ada agar tetap terkoneksi dengan mereka.
"Itulah keuntungan dari IT yang meningkat. Adalah kita punya gadget yang bisa tetap berhubungan dengan keluarga, orangtua, saudara kita, dengan teman-teman, sahabat. Terutama di saat krisis," jelas dr. Nalini.
3. Segera ke ahli
Menurut dr. Nalini, hal ini dilakukan untuk mencegah depresi bertambah buruk.
Pasalnya, depresi ini adalah kesehatan mental.
4. Pertimbangkan mendapat terapi jangka panjang
dr. Nalini juga menyebut bahwa hal ini untuk mencegah gejala kambuh.
"Kita harus kontrol ke dokter," tegasnya.
Baca Juga: Tahapan Kedukaan yang Akan Dialami Setiap Perempuan Setelah Mengalami Keguguran Menurut Psikolog