Dilansir Insider, sebuah studi terbaru yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, menemukan fakta bahwa makan dua apel setiap hari dapat menurunkan kolesterol darah.
Tak hanya itu 2 apel yang dikonsumsi dalam satu hari juga dapat membantu mencegah serangan jantung atau stroke.
Apel yang kaya akan pektin dan seratnya adalah sumber makanan yang baik untuk bakteri usus sehat di usus manusia yang dikenal sebagai mikrobioma.
Kandungannya ini sering dikaitkan dengan segala hal mulai dari penurunan berat badan hingga kesehatan mental.
Apel juga sumber polifenol yang baik untuik menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Makan apel secara rutin dapat menghindarkan tubuh dari penyakit berisiko seperti kanker, kolesterol, diabetes, hingga penyakit jantung.