Nakita.id - Moms tentu pernah merasa lapar sebelum tidur.
Namun hati-hati, kalau kita menyantap makanan yang salah, efeknya bisa membahayakan kesehatan, lo!
Makanan dan minuman tertentu ternyata bisa menimbulkan masalah pada tidur kita.
Melansir dari Indian Express, berikut sejumlah makanan dan minuman yang sebaiknya jangan dikonsumsi sebelum tidur.
1. Brokoli, kubis, dan kembang kol
Brokoli, kembang kol, dan kubis termasuk golongan sayur cruciferous yang bagus untuk kesehatan.
Namun, sayuran jenis ini ada baiknya tidak dikonsumsi sebelu tidur sebab bisa menyebabkan insomnia.
Setelah Moms mengonsumsi makanan ini, tubuh akan bekerja keras mencerna serat-seratnya saat kita tidur.
Disamping waktu tidur jadi terganggu, Moms juga bisa mengalami masalah pencernaan.