Mitos vs Fakta Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Makanan Pedas, Begini Penjelasannya

3. Kafein

Untuk Moms yang masih senang minum kopi, tolong dikurangi ya saat masa menyusui.

Karena, kafein yang terkandung dalam ASI akan membuat bayi gelisah dan mudah tersinggung, Moms.

Agar Si Kecil tetap tumbuh kembang secara optimal, konsumsilah maksimal 200 miligram atau dua cangkir kafein dalam sehari.

Baca Juga: Mitos VS Fakta: Ibu Menyusui yang Suka Minum Kopi, Bayinya Jadi Susah Tidur karena Minum ASI yang Mengandung Kafein? Begini Penjelasannya

4. Minuman Beralkohol

Tak hanya itu, untuk Moms yang masih senang minum alkohol, tolong dikurangi juga ya saat masa menyusui.

Karena, minuman beralkohol yang terkandung dalam ASI dapat mempengaruhi tumbuh kembang bayi, Moms.

Cobalah untuk tidak menyusui Si Kecil antara 2-3 jam setelah minum alkohol.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat menyusui, Moms.

Semoga bermanfaat, ya.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Mitos vs Fakta Kehamilan tentang Minum Alkohol Bisa Sebabkan Bibir Bayi Sumbing, Begini Peringatan dari Ahli