Nakita.id – Menurunkan berat badan tanpa olahraga, Moms bisa manfaatkan labu siam.
Meski sudah bertahun-tahun menikah, bukan berarti Moms menjadi abai dengan penampilan.
Salah satunya berat badan.
Apalagi, seiring bertambahnya umur, berat badan juga biasanya menjadi lebih mudah meningkat.
Demi memiliki berat badan yang ideal, biasanya kebanyakan orang akan memilih melakukan diet atau olahraga.
Namun, tahukah Moms, cara menurunkan berat badan ternyata tak melulu harus dengan diet dan olahraga, lo.
Makan seperti biasa rupanya bisa membantu menurunkan berat badan.
Akan tetapi, makanan yang mesti dikonsumsi adalah labu siam.
Wah, memangnya kenapa, ya?
Labu siam merupakan salah satu sayuran yang disukai masyarakat Indonesia.
Biasanya labu siam diolah menjadi sayur lodeh atau bisa juga hanya direbus.
Selain rasanya yang enak, labu siam memang dikenal memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk kesehatan.
Ya, melansir dari Healthline, labu siam dipercaya dapat mengontrol gula darah, mengurangi risiko kanker, hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Sayuran berwarna hijau ini juga bagus sekali lo dikonsumsi ibu hamil.
Pasalnya, labu siam mengandung banyak folat, yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, serta mencegah kelahiran prematur.
Bagi Moms yang ingin menjaga penampilan, labu siam juga dapat menjadi solusinya.
Sebab, labu siam disebut-sebut dapat menurunkan berat badan.
Hal itu terjadi lantaran labu siam mengandung serat yang tinggi, sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Tak hanya itu, dengan serat yang tinggi itulah, hormon yang membuat perut terasa selalu penuh bisa semakin meningkat, misalnya hormon peptide YY.
Untungnya lagi, cara menggunakan labu siam untuk menurunkan berat badan pun sangat mudah, Moms.
Moms cukup memasak labu siam menjadi tumisan.
Gunakan bawang putih, bawang merah, dan garam sebagai bumbu dasar.
Jangan lupa juga tambahkan saus agar semakin nikmat.
Nah, itu dia Moms cara menurunkan berat badan dengan labu siam. Mudah sekali, bukan?