Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Ternyata Ada Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Atasi Insomnia dan Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Selain rasanya yang lezat, telur rebus digemari semua orang karena mengenyangkan.

Tahu enggak Moms, makan satu butir telur rebus di malam hari sebelum tidur ternyata memberi khasiat yang tak terduga.

Makanan ini bisa bikin tidur semakin nyenyak dan membantu program diet loh!

Melansir dari Cewekbanget.ID, berikut manfaat makan telur rebus sebelum tidur untuk kesehatan.

Baca Juga: Tolong Mulai Hari Ini Semua Ibu Rumah Tangga Stop Rebus Telur dengan Cara Ini, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

1. Bantu tidur lebih nyenyak

Buat Moms yang sering mengalami masalah susah tidur atau insomnia, makanlah sebutir telur sebelum tidur.

Hal ini karena, putih telur bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat ngantuk.

Telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan.

Khasiatnya bisa bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan tubuh jadi semakin rileks.

PROMOTED CONTENT