Tidur yang cukup
Tidur malam yang tercukupi sangat penting bagi kesehatan.
Cukup tidur juga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
Pastikan tubuh tercukupi kebutuhan istirahat selama 6-7 jam setiap harinya.
Tidur yang cukup bisa mengurangi kerutan dan mencegah lingkaran hitam di bawah mata.
Minum banyak air putih
Tubuh membutuhkan banyak air untuk menjalan seluruh fungsi organ.
Tubuh yang terhidrasi dapat mencegah perkembangan penyakit kronis.
Termasuk, kesehatan wajah menjadi lebih lembap apabila ruin mengonsumsi air putih.
Mengurangi gula
Makan-makanan manis memang enak dikonsumsi.
Maka dari itu, masih banyak orang yang menyukai makanan manis.
Tetapi, jika dikonsumsi berlebihan, gula dapat membuat orang menua baik terlihat dari luar maupun di dalam.
Terlalu banyak makan-makanan yang mengandung gula dapat meningkatkan jerawat, munculnya kerutan.
Kulit dagu dan leher semakin kendur jika konsumsi gula yang tak terkontrol.
Mengurangi minuman bersoda
Minuman soda banyak diminum karena dapat menghilangkan dahaga.
Tetapi, sebaiknya dihindari jika tak ingin wajah terlihat lebih tua.
Minuman soda mendatangkan beragam masalah kesehatan, termasuk munculnya jerawat, depresi, dan peningkatan penyakit kronis seperti diabetes.
Kurangi minuman bersoda dan digantikan dengan air putih, teh, atau minuman sehat lainnya agar wajah tetap awet muda.