2. Makanan tinggi protein
Saat mengalami keguguran, tentu ada beberapa jaringan dalam tubuh Moms yang rusak.
Melansir dari Only My Health, asam amino dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan jaringan yang rusak tersebut.
Asam amino mampu untuk mengembalikan sel-sel tubuh rusak karena keguguran.
Lalu, makanan tinggi protein apa saja yang bisa dikonsumsi Moms?
Ini dia daftarnya:
- Susu
- Keju
- Telur
- Ikan
- Yogurt
3. Makanan tinggi folat
Apa, sih, yang bisa dilakukan oleh folat untuk tubuh kita?
Melansir dari Mayo Clinic, ternyata folat amat sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi sel tubuh.
Maka dari itu, tak heran juga folat sangat dibutuhkan untuk memulihkan kembali kondisi seseorang, termasuk bagi Moms yang baru saja mengalami keguguran.
Tak hanya itu, folat juga dibutuhkan untuk membantu pembentukan sel darah merah.
Lalu, apa saja makanan yang tinggi akan folat?