Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Kalau Masih Ngeyel Jangan Nyesel Kalau Badan Jadi Sering Sakit-sakitan

Dilansir Healthline, minum air putih sebelum tidur bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil di malam hari.

Jika terus dilakukan, bisa mengganggu waktu tubuh untuk mendapatkan istirahat yang optimal.

Sehingga nantinya, Moms akan kurang tidur yang justru berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Waktu Paling Tepat Minum Air Putih, Jangan Lewatkan Jika Moms Ingin Dapatkan Manfaatnya yang Menakjubkan

Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi.

Kadar kolesterol tinggi pun tak bisa terelakkan jika seseorang kurang tidur.

Tak hanya itu, kurang tidur membuat adanya penambahan berat badan yang khawatir akan menyebabkan obesitas.

Menurut sebuah studi di tahun 2019, orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam di malam hari memiliki risiko terkena stroke atau serangan jantung.

Sering minum air putih sebelum tidur juga berbahaya bagi orang-orang lanjut usia.

Semakin tua, semakin besar kemungkinan mengembangkan kandung kemih yang terlalu aktif.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih, Seorang Perempuan Terkejut Dapati Perubahan Pada Tubuhnya Setelah Rajin Minum Air Putih dengan Takaran Segini

Hal ini terkait dengan kondisi medis yang dapat memengaruhi fungsi kandung kemih, seperti penurunan fungsi kognitif akibat demensia, atau stroke yang akan mempersulit otak untuk mengkomunikasikan sinyal ke kandung kemih.

Sebaiknya konsumsi air putih dua jam sebelum tidur agar tidak mengganggu siJlus tidur yang berdampak negatif pada kondisi kesehatan.

Cukupi kebutuhan air harian untuk menghindari dehidrasi.

Minum delapan gelas air sehari memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.