# Latihan untuk menguatkan stamina
Lakukan setiap gerakan step-ups selama 1-2 menit.
- Step-ups. Naik ke atas bangku dengan bertumpu pada kaki kanan, lalu turun. Ulangi gerakan serupa dengan kaki kiri.
BACA JUGA: Cangkok Ginjal, Ada yang Cocok dan Tidak Cocok, Apa Penyebabnya?
- Alternating step-ups. Naik-turun bangku dengan kedua kaki secara bergantian.
- Side step-ups. Naik turun secara menyamping