Waspada Kolesterol Melonjak Setelah Makan Daging di Malam Tahun Baru, Ini Dia Sayuran yang Bisa Menurunkan Kolesterol Secara Alami

1. Okra

Okra adalah sayuran yang banyak mengandung serat larut dan antioksidan polifenol.

Selain baik untuk menjaga kadar kolesterol, sayur ini juga dapat melawan peradangan di dalam tubuh.

2. Kentang

Kentang kaya akan kalium yang dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah.

Disamping itu, sayuran ini juga bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Minuman yang Sering Dikonsumsi Ini Tanpa Disadari Bisa Menyebakan Kolesterol Tinggi, Pantas Saja Minum Obat Dari Dokter Tak Kunjung Sembuh

3. Tomat

Tomat banyak mengandung vitamin A, C, kalium, antioksidan dan likopen.

Sayuran berwarna merah ini memang dipercaya dapat menurunkan kolesterol tinggi.

4. Kale

Kale mengandung kalium, magnesium, antioksidan, dan serat tinggi yang bisa mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, kale juga bagus untuk kesehatan jantung.