Moms juga bisa menggunakan kubis organik untuk menu selama hamil, karena tidak memakai pestisida yang membahayakan janin.
Di dalam sayuran yang bentuknya mirip kembang kol ini terkandung nutrisi yang menyehatkan untuk tubuh seperti ragam vitamin, mangaan, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi, fosor, potasium juga protein.
BACA JUGA: Meski Bernutrisi, Ikan Ini Harus Dihindari Ibu Hamil dan Menyusui
Menurut the American Pregnancy Association, secangkir kubis sangat direkomendasikan sebagai menu diet kala hamil.
Dalam secangkir kubis yang telah dimasak, terkandung 2,8 gram serat atau 12% kebutuhan harian.
Kandungan nutrisinya akan membuat tulang bayi kuat dan menghindari ibu dari anemia.
Kubis juga mengandung manfaat kesehatan lain untuk kesehatan kehamilan.
Dengan mengonsumsi kubis maka akan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, serta membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan kinerja usus.