4. Brokoli
Moms seperti yang kita ketahui, brokoli merupakan salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi untuk tubuh.
Tunas brokoli yang masih muda memiliki zat antikanker yang disebut sulforaphane glucosinolate (SGS).
Konsumsi SGS seperti yang terkandung dalam brokoli ini cukup penting mengingat kanker adalah penyakit yang tumbuh pelahan.
Sayuran ini mengandung senyawa yang disebut dengan sulforaphane yang membantu untuk melawan sel-sel kanker.
5. Kacang Kenari
Kacang kenari merupakan salah satu makanan yang sehat dan lezat.
Sebab kacang kenari memiliki lemak esensial, vitamin, mineral, protein dan serat.
Kacang ini bebas kolesterol dan mengandung lemak tak jenuh ganda., salah satunya asam lemak omega 3 yang bisa meningkatkan pertumbuhan payudara.
Selain itu kacang kenari juga mengandung pitosterol atau zat antioksidan yang bisa mencegah kanker payudara.
Maka dari itu kandungan yang terdapat pada kacang kenari, membuat kacang ini lebih sehat dari pada kacang lainnya.
Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal, Kandungan dalam Makanan Ini Ternyata Dapat Mencegah Kanker Payudara