Waspada Kram Otot dan Nyeri Sendi Bisa Terjadi Kapan Saja! Atasi dengan Makanan Sehat Ini, Ada Ubi Jalar hingga Semangka

Semangka juga mengandung sekitar 90% air, oleh karena itu, buah ini baik untuk menghidrasi tubuh.

7. Salmon

Terkadang kram otot disebabkan oleh aliran darah yang buruk.

Makan ikan berminyak seperti salmon dapat membantu mengatasi kram otot.

Selain itu, salmon juga mengandung potasium sodium yang diperlukan tubuh.

Baca Juga: Waspada, Kurang Cairan Dalam Tubuh Picu Risiko Kram Otot, Coba Konsumsi Sederet Makanan Lezat Ini untuk Membantu Meredakan Gejalanya