Sebab, menggunakan bra yang biasanya digunakan bisa jadi tak nyaman dan terlalu sempit.
Sehingga saat digunakan rasanya sangat mengganggu dan hanya menambah rasa nyeri.
Berolahraga juga bisa menjadi salah satu jalan keluarnya, lo, Moms.
Merasakan nyeri pada payudara mungkin mengganggu aktivitas.
Namun, sebaiknya jangan bilang tidak pada olahraga, karena justru memberikan manfaat yang baik.
Melansir dari Kids Health, olahraga ringan bisa mengurangi nyeri payudara saat dan sebelum menstruasi.
Olahraga yang tepat untuk dilakukan adalah jalan sehat dan bersepeda.
Jogging dan berlari tidak disarankan apabila hanya akan membuat nyeri lebih parah.
Cukup lakukan olahraga ringan saja dan jangan lupa untuk melakukan pemanasan.
Nyeri payudara saat dan sebelum menstruasi sangat wajar dan bisa diredakan dengan beberapa hal, di antaranya ada kompres, penggunaan bra yang nyaman, dan olahraga ringan.