Nakita.id – Moms saat hamil tentu sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki nutrisi yang baik untuk kandungan.
Pada dasarnya ibu hamil membutuhkan berbagai asupan nutrisi dalam jumlah besar.
Vitamin C, B, asam folat, kalsium, zat besi, dan serat sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan Moms dan janin didalam kandungan.
Asupan vitamin sangat dibutuhkan karena ikut andil menjaga daya tahan tubuh.
Karena ketika kehamilan sistem imun memang sering naik turun, oleh karena itu minuman yang menyegarkan untuk ibu hamil wajib tinggi vitamin.
Tanpa kecukupan dari nutrisi tersebut maka banyak dampak negatif yang dirasakan saat masa kehamilan, kesehatan janin juga dipertaruhkan ketika asupan nutrisi kurang mencukupi kebutuhan.
Minuman yang memilik nutrisi tinggi tentu juga harus merupakan minuman yang memiliki rasa yang nikmat dan segar.
Agar ketika ibu hamil meminumnya, ia bukan hanya merasa segar namun juga merasa bahagia.
Melansir dari GridHealth, berikut beberapa minuman yang menyegarkan dan memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa saat Hamil, Mencegah Dehidrasi hingga Mengurangi Gejala Mual di Pagi Hari
1. Air Kelapa
Kandungan elektrolit tinggi pada air kelapa mampu menggantikan cairan tubuh yang sudah terdegradasi.