Maka, jika Moms mengonsumsi lebih banyak garam, tandanya tubuh akan kehilangan mineral lebih banyak pada tulang.
Ketika kalsium di dalam tubuh semakin terkikis, pertumbuhan tulang pun terhambat, yang akhirnya membuat kita menjadi sulit untuk bertambah tinggi.
2. Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
Kelebihan asupan gula juga dapat berpengaruh pada terhambatnya proses penyerapan kalsium sekaligus mengikis fosfor di dalam tubuh.
Maka dari itu, jika Moms menyukai makanan yang manis-manis, mungkin bisa menukarnya dengan buah-buahan.
Pasalnya, buah-buahan mengandung kalsium yang lebih tinggi sekaligus menjadi antioksidan untuk memaksimalkan imunitas tubuh terhadap serangan penyakit.
Selain itu juga, buah-buahan baik untuk mendukung kita yang sedang diet, karena kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya.
Baca Juga: Makanan untuk Menambah Tinggi Badan Anak, Si Kecil Dijamin Doyan Enggak Akan Sanggup Menolak!
3. Minuman Beralkohol
Alkohol bisa menghalangi penyerapan mineral yang membentuk tulang yang bisa kita dapatkan dari makanan yang dikonsumsi.
Meminum banyak alkohol dapat mengganggu proses pembentukan tulang karena dapat mencegah sel-sel yang membentuk tulang sekaligus osteoblast untuk menjalankan fungsi mereka.
Selain melemahkan tulang, minuman beralkohol juga dapat menghalangi penyembuhan saat kita mengalami cedera patah tulang.