Daging merah
Steak, beef roast, iga, daging babi dan daging giling cenderung memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.
Apabila ingin makan daging, maka pilihlah 90% daging giling tanpa lemak atau potongan daging tanpa lemak (seperti sirloin, tenderloin, filet, steak sayap, atau tenderloin).
Sumber protein hewani rendah lemak seperti unggas tanpa kulit panggang masih diperbolehkan untuk dikonsumsi.
Sebenarnya Moms tidak perlu menghilangkan semua makanan tinggi kolesterol ini dalam menu makan harian.
Moms masih bisa mengonsumsinya namun dalam jumlah yang sedang.
Tak ada salahnya makan-makanan yang memiliki kolesterol tinggi tetapi kandungan lemak jenuhnya rendah.
Beberapa jenis makanan seperti telur, kerang, daging tanpa lemak mengandung kolesterol yang tinggi tetapi rendah lemak jenuh.
Selalu ingat mengonsumsi makanan yang kurang sehat sebaiknya dijadikan camilan sesekali, bukannya sebagai pilihan makanan sehari-hari.