- Saat sakit
Air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan, Moms.
Oleh karena itu, konsumsi air hangat disarankan sebagai bantuan alami yang sangat baik saat sakit.
BACA JUGA : Gunakan 3 Bahan Alami Ini Sebelum Tidur, Komedo Sirna Selamanya
Khususnya saat mengalami nyeri sendi atau kram menstruasi, Moms sebaiknya minum air hangat untuk meredakan sakit.
Namun, minum air hangat tidak direkomendasikan saat Moms sudah berolahraga.
Menurut dr. Neha, air hangat sebaiknya dihindari setelah berolahrga karena suhu tubuh Moms sudah tinggi setelah latihan.
2. Air dingin
Pada beberapa kondisi berikut sebaiknya Moms minum air dingin yang suhunya cenderung netral.
Menurut ahli, minum air dengan suhu yang lebih netral baik bagi kesehatan.
Hal ini karena selama olahraga, suhu tubuh Moms meningkat.
Untuk menurunkan suhu tubuh Moms pasca latihan, dianjurkan minum air dingin.