Moms bisa mulai membatasi pergerakan anak bila terlalu aktif.
Mungkin Moms bisa mengganti permainan anak, sehingga anak tidak terlalu banyak berlari atau melakukan kegiatan yang dapat membahayakan kaki mereka.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Makanan menjadi bagian penting dalam tumbuh kembang anak, terutama pada pembentukan tulang dan otot-otot mereka.
Growing pain pada anak sering kali terjadi pada otot-ototnya, sehingga anak-anak perlu mengkonsumsi makan-makanan yang sehat dan penuh gizi.
Beberapa makanan yang dapat menguatkan kaki balita seperti berbagai macam susu, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan hingga telur.
Kandungan makanan tersebut sangat baik untuk pertumbuhan otot dan tulang pada anak.
Baca Juga: Cegah Epilepsi atau Ayan pada Bayi dan Anak, Ini Caranya!
3. Mengajarkan Anak Teknik Peregangan Otot
Bila anak kita merupakan anak yang aktif dan suka melakukan olahraga, ada baiknya anak diajarkan pemanasan dan pendinginan untuk meregangkan otot-ototnya.
Beberapa aktivitas fisik yang tidak disertai dengan peregangan otot justru akan menimbulkan masalah lainnya seperti kram atau growing pain pada anak di malam hari.
Maka dari itu penting bagi Moms untuk mengajari teknik peregangan otot untuk anak untuk mencegah growing pain muncul.