Nakita.id - Moms growing pain pada anak tentu bisa saja mengganggu aktifitas anak sehari-hari.
Growing pain merupakan pegal-pegal atau nyeri pada tungkai kaki.
Growing pain pada anak ini juga sering mempengaruhi kedua kaki anak dan dapat terjadi pada malam hari.
Walaupun disebut sebagai growing pain pada anak, namun belum ada bukti bahwa pertumbuhan pada anak akan menyebabkan sakit atau nyeri.
Faktor nyeri yang ada atau dirasakan anak biasanya memiliki ambang nyeri yang lebih rendah dan beberapa kasus ditemukan karena adanya masalah psikologis.
Melansir dari WebMD, penyebab munculnya growing pain pada anak belum bisa dipastikan namun seiring dengan itu jika tidak segera ditangani dapat memperparah rasa sakitnya.
Growing pain pada anak juga tidak mempengaruhi tumbuh kembang anak apalagi bila pertumbuhan anak termasuk mengalami percepatan.
Para ahli mengatakan bahwa kemungkinan besar growing pain pada anak terjadi malam hari dikarenakan otot-ototnya terlalu aktif pada pagi atau siang harinya.
Maka dari itu Moms harus mengetahui cara untuk mencegah growing pain pada anak, agar dapat mengatasinya.
1. Membatasi Pergerakan Anak yang Terlalu Aktif
Anak yang mengalami growing pain nyatanya tidak boleh terlalu aktif bergerak.
Moms bisa mulai membatasi pergerakan anak bila terlalu aktif.
Mungkin Moms bisa mengganti permainan anak, sehingga anak tidak terlalu banyak berlari atau melakukan kegiatan yang dapat membahayakan kaki mereka.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Makanan menjadi bagian penting dalam tumbuh kembang anak, terutama pada pembentukan tulang dan otot-otot mereka.
Growing pain pada anak sering kali terjadi pada otot-ototnya, sehingga anak-anak perlu mengkonsumsi makan-makanan yang sehat dan penuh gizi.
Beberapa makanan yang dapat menguatkan kaki balita seperti berbagai macam susu, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan hingga telur.
Kandungan makanan tersebut sangat baik untuk pertumbuhan otot dan tulang pada anak.
Baca Juga: Cegah Epilepsi atau Ayan pada Bayi dan Anak, Ini Caranya!
3. Mengajarkan Anak Teknik Peregangan Otot
Bila anak kita merupakan anak yang aktif dan suka melakukan olahraga, ada baiknya anak diajarkan pemanasan dan pendinginan untuk meregangkan otot-ototnya.
Beberapa aktivitas fisik yang tidak disertai dengan peregangan otot justru akan menimbulkan masalah lainnya seperti kram atau growing pain pada anak di malam hari.
Maka dari itu penting bagi Moms untuk mengajari teknik peregangan otot untuk anak untuk mencegah growing pain muncul.
4. Memberi Minyak Panas
Meskipung growing pain pada anak sedang tidak terasa, Moms tetap bisa mengoleskan minyak hangat pada kaki anak untuk membantu mencegah terjadinya growing pain.
Selain memberi minyak hangat, Moms dapat melakukan pijatan lembut pada kedua kaki anak.
Kaki anak yang terasa hangat akan membuat otot-otot pada anak lebih terasa nyaman dan bisa mengurang terjadinya growing pain pada anak.
Selain itu rasa hangat yang diberikan pada minyak hangat untuk kedua kaki anak dapat membuatnya memiliki waktu tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Ayah Obesitas Dapat Menyebabkan Penyakit Pada Anak, Ini Penjelasannya