Tidak sarapan
Alih-alih bikin tubuh kurus melewatkan sarapan hanya bikin tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit.
Padahal makan di pagi hari memiliki peranan penting untuk memberiikan energi ketika menjalani aktivitas sepanjang hari.
Melewatkan sarapan setiap hari hanya akan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Menggigit kuku
Kebiasaan satu ini kerap dilakukan oleh banyak orang sedari kecil.
Ketika sedang beraktivitas tangan pasti akan menyentuh benda-benda yang dipenuhi dengan kuman.
Memasukkan tangan ke dalam mulut setelah memegang suatu barang hanya akan memindahkan virus ke dalam tubuh.
Menggigit kuku sama sekali tidak baik yang hanya menimbulkan bakteri, virus, dan infeksi.
Baca Juga: Cuaca Sering Berubah-ubah, Ini Cara Tepat agar Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga Selama Musim Pancaroba
Kurang minum
Semua manusia membutuhkan air untuk keberlangsungan hidupnya.
Jika kebutuhan air tidak terpenuhi delapan gelas atau sekitar 8 ons setiap harinya tentu tubuh tak terhidrasi dengan optimal.
Mendapatkan cukup air dapat mencegah kanker, membantu menurunkan berat badan, mengurangi nyeri sendi, dan mencegah sakit kepala.
Maka, biasakan untuk selalu membawa botol minum kemanapun Moms pergi.
Makan di tempat kerja
Kebiasaan ini masih sering dilakukan apalagi jika para pekerja tak memiliki waktu banyak untuk makan di luar.
Sehingga makan di atas meja kerja jadi salah satu cara yang paling efektif untuk dilakukan.
Namun, meja kerja jadi tempat yang kotor karena bisa saja kuman menempel di keyboard atau peralatan kantor lainnya yang kemudian tersentuh oleh tangan.