Bangun pagi
Membiasakan diri untuk bangun pagi menuai banyak manfaat.
Dengan bangun pagi, Moms bisa menjalani rutinitas pagi dengan tenang dan santai dibanding bangun siang yang bisa saja membuat Moms merasa terburu-buru.
Jam-jam pagi sangatlah tenang, ini adalah waktu yang tepat untuk menyelesaikan sesuatu, Moms bisa memulai lebih awal dengan berolahraga sekitar 30 menit di pagi hari.
Tersenyum dan memikirkan hal positif
Ketika tersenyum tubuh melepaskan neurotransmitter dopamin dan endorfin yang membuat tubuh merasa lebih baik.
Apabila Moms tersenyum tentu suasan hati berubah dan semakin terangkat.
Tersenyumlah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ketika tersenyum pikirkan hal-hal positif yang bisa memicu semangat untuk menangkal berbagai macam penyakit.
Merapikan tempat tidur
Bangun dan langsung merapikan tempat tidur merupakan cara sederhana untuk membuat hidup jadi lebih bahagia.
Dengan mengambil langkah kecil ini dapat menciptakan keteraturan dalam hidup.
Merapikan tempat tidur bisa menciptakan ketenangan batin dan bisa dilakukan untuk membuat hari jadi lebih baik.
Sikat gigi dan menggosok lidah
Kebanyakan orang menyikat gigi setelah sarapan, padahal lebih sehat menyikat gigi setelah bangun tidur.
Plak yang menjadi tempat bersarang bakteri akan menumpuk di mulut saat Moms tidur.
Menumpuknya plak harus dihilangkan dengan menyikat gigi setelah bangun tidur.
Pilih jenis pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menjaga gigi dari gula dan asam akibat makanan yang dikonsumsi saat sarapan.