Seperti yang kita ketahui, bermain ponsel adalah salah satu aktivitas sedentari, artinya kegiatan di luar waktu tidur yang bersifat tidak mengeluarkan kalori.
Terlalu sering melakukan aktivitas sedentari hanya akan membuat penumpukan lemak di dalam tubuh dan memicu diabetes.
Selain itu, ternyata screen time pada anak memicu produksi leptin
Hormon ini bisa menyebabkan gangguan pada produksi insulin anak dalam tubuh.
Untuk anak di bawah lima tahun, screen time wajib dibatasi satu jam per hari saja.
Lalu, bagaimana untuk anak sekolah yang saat ini melakukan pembelajaran tatap muka sekaligus pembelajaran jarak jauh?
Moms bisa mengurangi screen time di waktu-waktu tertentu.
Misalnya, saat sedang makan bersama, sedang atau kegiatan di luar bersama Moms dan Dads.
3. Atur perilaku dan pola makan
Tentunya pola makan penting untuk mencegah diabetes tipe 2 pada anak.
Dengan makanan yang sehat dan bergizi, si Kecil bisa terhindar dari diabetes.