Nakita.id - Apakah Moms mengalami insomnia?
Insomnia merupakan gangguan tidur yang bisa terjadi pada siapa saja.
Gangguan tidur ini dapat berlangsung jangka panjang atau jarak pendek.
Kondisi ini tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Apalagi insomnia juga meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Penelitian mengungkapkan satu malam begadang sama seperti 6 bulan mengonsumi makanan tinggi berlemak.
Jadi sebaiknya Moms meninggalkan kebiasaan waktu tidur yang tidak teratur jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.
Melansir dari Kompas, penyakit serius seperti obesitas, diabetes dan jantung bisa muncul karena kurang tidur.
Tapi tak perlu khawatir, kini Moms bisa mengatasi masalah insomnia dengan konsumsi minuman ini.
Dikutip dari 'Intermountainhealthcare', berikut sederet minuman yang bisa membereskan masalah insomnia.
1. Teh Hijau