Sembelit umum dialami oleh banyak orang.
Biasanya sembelit ditandai dengan tinja yang mengeras dan kering.
Buang air besar menjadi lebih menyakitkan karena sembelit.
Seseorang bisa mengalami sembelit jika buang air besar lebih sedikit dalam satu minggu.
Kondisi seperti ini tentu membuat siapapun merasa tak nyaman dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Biasanya ketika seseorang mengalami sembelit, mereka akan meminum jenis obat apapun untuk bisa sembuh.
Berbagai macam merek obat pasti Moms konsumsi agar nyeri akibat sembelit mereda.
Padahal, mengatasi sembelit tak melulu harus minum obat, Moms bisa mengandalkan teh untuk menyembuhkan sembelit.
Namun, tak semua jenis teh, dilansir Medical News Today hanya beberapa jenis teh ini saja dapat mengatasi sembelit secara ampuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil Ternyata Semudah Ini, Moms Dijamin Tak Akan Menyesal
Teh peppermint
Teh ini sudah sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.
Efek menenangkan dari mentol dalam peppermint dapat membantu mengendurkan sakit perut.
Sehingga, memindahkan tinja untuk bergerak melalui usus.
Minum secangkir teh peppermint dapat mengatasi sembelit dan juga sakit perut.
Teh jahe
Ketika sembelit, Moms langsung saja minum teh jahe untuk mengatasinya.
Banyak orang yang menggunakan teh jahe untuk menenangkan iritasi pada sistem pencernaan dan memperbaiki peradangan.
Minum 1 atau 2 cangkir teh jahe setiap hari setelah makan untuk membantu tubuh memproses makanan dan melancarkan buang air besar.
Teh hitam atau teh hijau
Jenis teh hitam dan teh hijau bisa Moms konsumsi untuk mengatasi sembelit.
Kedua jenis teh ini mengandung kafein yang dapat mempercepat buang air besar.
Coba minum teh jenis ini setiap hari di pagi hari untuk mendorong buang air besar.
Teh chamomile
Karena wangi harumnya yang khas, teh chamomile membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Minum secangkir teh chamomile setelah makan dapat menenangkan otot-otot di usus.
Nantinya akan mempercepat waktu antara makan dan buang air besar.
Jika sembelit tak kunjung sembuh, segera konsultasikan dengan dokter.