Setiap orang dianjurkan rutin minum air putih dengan cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Melansir dari WebMD,bukti bahwa air putih mampu menurunkan berat badan ini dibenarkan melalui sebuah penelitian.
Penelitian membuktikan bila minum air putih secara teratur ternyata mampu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
Selain itu, minum air putih secara teratur juga mampu meningkatkan rasa kenyang dan membentuk metabolisme yang baik bagi tubuh.
Hal tersebut karena minum air putih mampu meningkatkan thermogenesis atau produksi panas di dalam tubuh.
Oleh sebab itu, jika mengonsumsi air putih dengan tepat, maka suhu tubuh akan semakin panas dan metabolismenya akan terus meningkat.
Menurut penelitian di Amerika, adanya bukti yang otentik bila orang yang rutin minum air dengan cara yang benar mampu menurunkan berat badan sampai 2 kg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak melakukannya.
Baca Juga: Mau Berat Badan Turun Setelah Melahirkan Tanpa Diet Ketat? Ternyata Ini Cara Mudahnya
Cara yang tepat adalah dengan membiasakan diri rutin minum air putih sebelum makan.
Dengan cara tersebut, air putih bermanfaat untuk meningkatkan liposis yakni kemampuan tubuh untuk memecah lemak, sehingga dapat dijadikan pengganti sumber energi.
Nah, bagi Moms yang sudah menjalani diet ketat atau olahraga teratur, ternyata Moms tak perlu menambah program yang lebih membahayakan lagi.
Moms bisa mengganti berbagai minuman manis dengan minum air putih saja secara rutin.