Roti gandum kaya karbohidrat yang bisa menenangkan pikiran.
Roti gandum memiliki pengaruh besar pada suasana hati seseorang.
Cobalah untuk makan roti gandum sebagai camilan sehat di sore hari.
Rumput laut
Rumput laut dapat dijadikan camilan sehat yang dicampurkan ke dalam salad.
Rumput laut mengandung yodium yang berperan dalam menangkal depresi .
Yodium juga memengaruhi energi, berat badan, fungsi otak, sehingga membuat Moms merasa lebih bahagia ketika mengonsumsinya.
Baca Juga: Camilan Rendah Kalori yang Aman Dikonsumsi di Malam Hari, Enggak Perlu Khawatir Bisa Bikin Gemuk!
Jus blueberry
Buah beri berwarna gelap dapat menurunkan berat badan serta mengurangi pembentukan sel lemak yang berpengaruh pada peningkatan mood.
Pigmen antioksidan pada buah blueberry sering dikaitkan untuk membantu depresi seseorang.
Buah satu ini bisa dikonsumsi secara langsung atau dijadikan jus buah yang segar untuk diminum.