Sehingga, kebutuhan ASI harian bayi tak bisa tercukupi yang membuat bayi merasa lapar,
Sebenarnya ibu yang baru saja melahirkan dilarang untuk melakukan program diet setidaknya hingga bayi berusia 6 minggu atau lebih.
Untuk mendapatan berat badan yang didambakan cobalah untuk mengonsumsi makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar sebagai menu utama.
Konsumsi biji-bijian utuh seperti oatmeal, roti gandum, atau beras merah dan makanan berprotein tanpa lemak.
Cobalah produk makanan yang mengandung susu rendah lemak yang bisa didapatkan dari susu, keju, atau yoghurt tawar.