Nakita.id – Tak perlu olahraga, berikut ini cara menghilangkan perut buncit secara alami.
Perut buncit memang lebih sering dialami oleh para pria.
Kendati demikian, tak menutup kemungkinan bila wanita juga mengalaminya.
Pada kaum hawa, perut buncit biasanya terjadi usai melahirkan.
Alhasil, tak sedikit wanita yang menggunakan korset untuk mengatasi hal tersebut.
Selain itu, banyak juga yang melakukan diet ketat maupun olahraga.
Padahal, tahukah Moms, mengecilkan perut buncit ternyata bisa dengan cara alami, lo.
Bahkan, Moms tak perlu melakukan diet dan olahraga.
Wah, bagaimana caranya, ya?
Melansir dari Kompas, berikut ini beberapa cara menghilangkan perut buncit secara alami:
Mengunyah makanan hingga halus
Cara pertama bisa Moms mulai dari mengunyah makanan dengan tepat.
Ya, mengunyah makanan ternyata juga bisa memengaruhi ukuran perut.
Rupanya, makanan yang kurang halus saat ditelan, tidak bisa dicerna dengan benar-benar sempurna, dan berujung pada perut kembung dan terlihat buncit.
Membatasi minuman soda
Minuman soda memang sangat menyegarkan, namun siapa sangka minuman jenis ini ternyata bisa menyumbangkan gas berlebih ke saluran pencernaan.
Seperti halnya makanan yang tidak halus, terlalu banyak gas juga bisa mengakibatkan perut kembung dan buncit.
Selain dari minuman soda, gas berlebih juga bisa muncul dari mengunyah permen karet, minum melalui sedotan, atau makan sambil berbicara.
Menghindari stres
Mungkin kelihatannya aneh, tapi stres disebut bisa menyebabkan perut buncit.
Pasalnya, orang yang stres akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang bisa meningkatkan nafsu makan.
Alhasil, orang yang stres sering mengalami kenaikan berat badan.
Tidur yang cukup
Tak hanya dari asupan makanan, perut buncit juga bisa diatasi dengan tidur.
Alasannya, ketika kurang tidur, keseimbangan hormon di tubuh akan berubah dan membuat menjadi lebih cepat lapar.
Untuk menghilangkan perut buncit, Moms setidaknya tidur selama 7-9 jam dalam sehari.
Nah, itu dia Moms cara menghilangkan perut buncit secara alami. Selamat mencoba!