Nakita.id - Moms, sebelum waktu persalinan tiba, banyak sekali hal yang perlu disiapkan.
Bukan hanya mental melainkan kesiapan fisik juga sangat penting.
Untuk itu saat hamil perlu berolahraga agar semakin siap menghadapi persalinan.
BACA JUGA: Awas, Cuka Apel Tidak Boleh Diminum Langsung, Ini Kata Ahli!
Jika Moms melakukan olahraga secara teratur dapat memberikan manfaat besar bagi kehamilan dan persalinan loh.
Berikut ini manfaat olahraga yang dapat memengaruhi proses persalinan:
1. Mengurangi nyeri punggung
Ada alasan mengapa ransel memiliki dua tali, karena kita dapat mendistribusikan berat secara merata, dengan cara seimbang.
BACA JUGA: Cuma 20 Menit Olahraga Ini, Lemak di Lengan dan Punggung Bisa Lenyap!
Membawa beban berat hanya pada satu sisi tubuh membuat otot terasa berat dan dalam waktu singkat, akan mulai merasakan semua jenis sakit dan nyeri.