Manfaat Olahraga Saat Hamil, Bisa Menguatkan Tubuh Saat Persalinan Lo!

Dengan olahraga kekuatan dapat membantu mengurangi rasa sakit, sehingga tubuh Moms mendukung berat badan yang bertambah.

Memang tidak benar-benar menghilangkan nyeri punggung, tapi sedikit meringankan terutama saat proses persalinan.

BACA JUGA: [VIDEO] Tips & Trik - Rahasia Awet Muda Ala Dokter Sonia Wibisono

2. Proses persalinan lebih mudah

Jika menginginkan proses persalinan normal, Moms bisa memerlukan waktu panjang.

Setiap kelahiran itu unik, bahkan proses dari mulai kontraksi hingga melahirkan bisa berlangsung antara delapan - 12 jam.

Untuk itu memiliki otot yang kuat, terutama di bagian perut, akan membuat Moms lebih siap secara fisik.

BACA JUGA: Wow, 3 Makanan 'Murah' Ini Ternyata dapat Mencegah Kanker Moms!

Moms mungkin merasa lebih mudah untuk mendorong bayi ke luar.

Penelitian menunjukkan perempuan yang berolahraga secara teratur selama kehamilan mengurangi kemungkinan melahirkan dengan forceps (alat yang digunakan untuk membantu mengeluarkan bayi saat persalinan) lebih dari 70%.

PROMOTED CONTENT