Nakita.id - Tidak hanya kram kaki, nyeri atau sakit punggung selama kehamilan mungkin pernah dirasakan sebagian ibu hamil.
Selain tidak nyaman, kondisi ini tentu saja membuat aktivitas menjadi terhambat.
Umumnya, sakit punggung saat hamil memang kerap dirasakan.
Tetapi, meskipun umum terjadi sebaiknya tidak boleh Moms abaikan.
Moms juga perlu tahu apa saja penyebab sakit punggung saat hamil.
Namun, bila rasa sakitnya semakin parah dan tidak nyaman maka penting untuk segera periksa ke dokter.
Sementara itu, Moms juga perlu tahu apa penyebab sakit punggung saat hamil.
Perubahan fisik selama kehamilan, terutama perut yang semakin membesar, dapat menyebabkan nyeri atau sakit punggung.
Biasanya dirasakan saat memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Bukan tidak mungkin, juga bisa dirasakan pada awal kehamilan.
Melansir momjunction, berikut beberapa penyebab nyeri atau sakit punggung saat hamil.
Hormon kehamilan
Hormon progesteron dan relaksin, membuat sendi dan ligamen mengendur, begitu juga pada otot-otot daerah panggul.
Hal ini membuat tubuh sulit untuk menopang beban tambahan, sehingga dapat menyebabkan sakit punggung.
Terlalu sedikit atau terlalu banyak aktivitas
Terlalu sedikit atau terlalu banyak melakukan aktivitas juga bisa meningkatkan risiko sakit punggung saat hamil.
Untuk membantu mencegah sakit punggung selama kehamilan, cobalah berolahraga ringan.
Pernah mengalami nyeri punggung sebelumnya
Jika sebelum hamil Moms pernah mengalami nyeri atau sakit punggung, ada risiko Moms juga bisa mengalami sakit punggung yang lebih tinggi selama awal kehamilan.
Perut yang semakin membesar
Seiring bertambahnya usia kehamilan, janin dalam kandungan juga mulai tumbuh dan berkembang.
Perut Moms pun menjadi semakin membesar.
Adanya peningkatan berat badan ini bisa membuat tegang dan melemahkan otot punggung.
Otot perut yang melemah
Saat rahim mulai membesar, otot-otot di perut ikut meregang.
Peregangan ini dapat menurunkan kemampuan untuk mempertahankan postur tubuh, sehingga punggung bagian bawah juga meregang dan menyebabkan rasa sakit.
Berat badan meningkat selama kehamilan
Berat badan yang meningkat selama kehamilan juga bisa menyebabkan tekanan pada punggung.
Hal ini bisa menyebabkan sakit punggung saat hamil.
Tekanan sendi sakroiliaka
Sendi tempat panggul dan sakrum bersatu disebut sakroiliaka.
Berat badan saat hamil, dapat memberi tekanan pada sendi ini sehingga menyebabkan nyeri punggung bagian bawah.
Itulah beberapa penyebab nyeri punggung saat hamil.
Apabila rasa nyeri atau sakit punggung semakin parah, sebaiknya segera periksa ke dokter ya Moms.
Dengan demikian, Moms bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Sakit Punggung saat Hamil? Ketahui Sederet Faktor Penyebabnya"