Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Sakit Punggung sampai Mengatasi Kebiasaan Ngorok

Nakita.id - Ternyata ada juga orang yang tidak bisa tidur tanpa memeluk guling loh! Apakah Moms salah satunya?

Selain nyaman dan bikin tidur lebih nyenyak, kebiasaan ini juga memberikan sederet manfaat untuk kesehatan.

Pilihlah guling berbahan lembut seperti serat polyester untuk menopang tubuh dengan sempurna saat tidur.

Melansir dari Lifehack Solution, berikut manfaat tidur sambil memeluk guling untuk kesehatan.

1. Meredakan sakit punggung

Tidur sambil memeluk guling setiap malam ternyata bisa meredakan sakit punggung loh!

Cobalah menempatkan guling di antara kedua lutut, lalu tekuk lutut hingga merasa nyaman.

Selain itu, bisa juga meletakkan guling di belakang tubuh mengikuti arah tulang belakang.

Pastikan posisi tulang belakang lurus agar otot lebih rileks dan terhindar dari rasa sakit dan nyeri.

 Baca Juga: Tak Hanya Nyaman, Tidur Memeluk Guling Bisa Bantu Pulihkan Cedera Punggung!

 
2. Memperbaiki postur tubuh

Terutama untuk orang dengan postur tubuh yang sedikit membungkuk, cobalah tidur sambil memeluk guling.

Kebiasaan tidur ini ternyata dapat memperbaiki postur tubuh loh!

PROMOTED CONTENT