Nakita.id - Ketika hamil, ada banyak perubahan yang terjadi pada diri Moms.
Perubahan-perubahan ini tak jarang membuat Moms merasa tidak nyaman, baik secara fisik maupun mental.
Untuk mengatasi hal tersebut, maka dari itu Moms biasanya dianjurkan untuk rutin melakukan meditasi.
Meditasi bisa dilakukan secara tersendiri bisa juga sebagai bagian dari yoga.
Latihan ini bisa membantu menciptakan keseimbangan yang harmonis antara pikiran dan tubuh seseorang.
Tentu hal ini termasuk kondisi Moms saat hamil yang fisik dan moodnya sering kali mengalami naik turun.
Meditasi merupakan upaya yang dapat dilakukan untuk merelaksasi pikiran dan tubuh sehingga menjadi lebih tenang dan ringan.
Meditasi merupakan latihan yang sangat baik dilakukan saat hamil.
Melansir dari MotherandBaby, berikut beberapa manfaat meditasi yang perlu Moms ketahui sebelum melakukannya.
Baca Juga: Ini Dia 7 Makanan yang Bisa Membuat Hati dan Pikiran Tenang. Coba yuk!
1. Mencegah Stres pada Masa Kehamilan
Sangat penting untuk mencegah stres selama masa kehamilan.